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20 min Power Flow

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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am 9/2/23

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 20 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. Set to an electronic music genre, the class includes segments such as Child's Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Fallen Star Pose, and Chair Pose. This dynamic class is perfect for those looking to deepen their practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bonobo, Ludovico Einaudi, Andreya Triana, Oliver Tank

Wiedergabeliste

  • The Ocean Fades Into The Sky

    I/LOOK/UP/2/U

    Oliver Tank
  • Black Sands

    Stay The Same (feat. Andreya Triana)

    Bonobo, Andreya Triana
  • Get to Know Me

    Get to Know Me

    REAVE
  • music

    Stay

    RIZ LA VIE, Riz La Vie
  • Woman Is a Word

    Woman Is a Word

    Empress Of
  • Easy

    Easy

    Anna Wise, Xavier Omär
  • Seven Days Walking

    Einaudi: Campfire Var. 1 (Day 7)

    Ludovico Einaudi

Wiedergabeliste

  • The Ocean Fades Into The Sky

    I/LOOK/UP/2/U

    Oliver Tank
  • Black Sands

    Stay The Same (feat. Andreya Triana)

    Bonobo, Andreya Triana
  • Get to Know Me

    Get to Know Me

    REAVE
  • music

    Stay

    RIZ LA VIE, Riz La Vie
  • Woman Is a Word

    Woman Is a Word

    Empress Of
  • Easy

    Easy

    Anna Wise, Xavier Omär
  • Seven Days Walking

    Einaudi: Campfire Var. 1 (Day 7)

    Ludovico Einaudi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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