
Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 20 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. Set to an electronic music genre, the class includes segments such as Child's Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Fallen Star Pose, and Chair Pose. This dynamic class is perfect for those looking to deepen their practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bonobo, Ludovico Einaudi, Andreya Triana, Oliver Tank
Wiedergabeliste
I/LOOK/UP/2/U
Oliver TankStay The Same (feat. Andreya Triana)
Bonobo, Andreya TrianaGet to Know Me
REAVE
Wiedergabeliste
I/LOOK/UP/2/U
Oliver TankStay The Same (feat. Andreya Triana)
Bonobo, Andreya TrianaGet to Know Me
REAVEStay
RIZ LA VIE, Riz La Vie
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenFlow
9 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%