
Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
DJ Snake, Disclosure, Gorgon City, Duke Dumont
Wiedergabeliste

Temporary View (feat. Sampha)
Sampha, SBTRKT
You Know You Like It
DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
Real Life
Gorgon City, Duke Dumont, NAATIONS
Wiedergabeliste

Temporary View (feat. Sampha)
Sampha, SBTRKT
You Know You Like It
DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
Real Life
Gorgon City, Duke Dumont, NAATIONS
Hold On
Little Dragon
Kursplan

Warm-up
10 Bewegungen
Flow
9 Bewegungen
Endposen
10 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%


