
Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Experience the 20 min Power Flow with Anna Greenberg. This power yoga class flows at a faster pace, incorporating added poses and repetition of movements to help build strength. It is recommended for students with previous yoga flow experience. Set to an R&B soundtrack, the class includes segments like Sun Salutations, High Side Plank, Side Lunge Pose, Tree Pose, Hand To Big Toe Pose, Side Variation, and Eka Pada Koundinyasana 2. This intermediate-level class is designed to challenge and enhance your practice.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Outkast, Meek Mill, Tyga
Wiedergabeliste

Hold Up
Beyoncé
Dumb (feat. Meek Mill)
Jazmine Sullivan, Meek Mill
Taste (feat. Offset) (feat. Offset)
Tyga, Offset
Wiedergabeliste

Hold Up
Beyoncé
Dumb (feat. Meek Mill)
Jazmine Sullivan, Meek Mill
Taste (feat. Offset) (feat. Offset)
Tyga, Offset
The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)
Outkast, Sleepy Brown
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
19 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%


