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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Experience the 20 min Power Flow with Anna Greenberg. This power yoga class flows at a faster pace, incorporating added poses and repetition of movements to help build strength. It is recommended for students with previous yoga flow experience. Set to an R&B soundtrack, the class includes segments like Sun Salutations, High Side Plank, Side Lunge Pose, Tree Pose, Hand To Big Toe Pose, Side Variation, and Eka Pada Koundinyasana 2. This intermediate-level class is designed to challenge and enhance your practice.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Outkast, Meek Mill, Tyga

Wiedergabeliste

  • Lemonade

    Hold Up

    Beyoncé
  • Reality Show

    Dumb (feat. Meek Mill)

    Jazmine Sullivan, Meek Mill
  • Taste (feat. Offset)

    Taste (feat. Offset) (feat. Offset)

    Tyga, Offset

Wiedergabeliste

  • Lemonade

    Hold Up

    Beyoncé
  • Reality Show

    Dumb (feat. Meek Mill)

    Jazmine Sullivan, Meek Mill
  • Taste (feat. Offset)

    Taste (feat. Offset) (feat. Offset)

    Tyga, Offset
  • Speakerboxxx/The Love Below

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    Outkast, Sleepy Brown

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    19 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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