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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 20 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through segments including Sun Salutations and Sequence. Enhance your practice with Aditi's guidance in this dynamic and engaging class.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Pitbull, Doja Cat, Eve, Sabrina Carpenter

Wiedergabeliste

  • Hot Pink

    Say So

    Doja Cat
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Montell Jordan

Wiedergabeliste

  • Hot Pink

    Say So

    Doja Cat
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Montell Jordan
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%
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