
Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 20 min Power Flow, an intermediate power yoga class designed for those with previous yoga flow experience. In this class, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The session features a dynamic sequence of Sun Salutations and Sequence segments. Enhance your practice with the energizing beats of electronic music. This is a great opportunity to challenge yourself and deepen your yoga journey.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Jai Wolf, Grimes, Alex Somers
Wiedergabeliste

Fall Underneath
Snakadaktal
Genesis
Grimes
Indian Summer
Jai Wolf
Wiedergabeliste

Fall Underneath
Snakadaktal
Genesis
Grimes
Indian Summer
Jai Wolf
You
Gold Panda
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
10 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%



