Mittel
20 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
Peloton App
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, Dua Lipa, Alicia Keys
Wiedergabeliste
supernatural
Ariana GrandeLevitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]
Dua Lipa, Prakriti Kakar, Sukriti KakarOne, Two Step (feat. Missy Elliott)
Ciara, Missy Elliott
Wiedergabeliste
supernatural
Ariana GrandeLevitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]
Dua Lipa, Prakriti Kakar, Sukriti KakarOne, Two Step (feat. Missy Elliott)
Ciara, Missy Elliottyes, and?
Ariana Grande
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
6 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
49%