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20 min Power Flow

Mittel

20 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 20 min Power Flow, a power yoga class designed for intermediate participants. In this class, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class features pop music to keep you energized throughout. It includes segments like Sun Salutations and Sequence to provide a comprehensive workout. This class is recommended for students with previous yoga flow experience.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Ariana Grande, Dua Lipa, Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine

    supernatural

    Ariana Grande
  • Levitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]

    Levitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]

    Dua Lipa, Sukriti Kakar, Prakriti Kakar
  • Tasty

    Flashback

    Kelis

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine

    supernatural

    Ariana Grande
  • Levitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]

    Levitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]

    Dua Lipa, Sukriti Kakar, Prakriti Kakar
  • Tasty

    Flashback

    Kelis
  • yes, and?

    yes, and?

    Ariana Grande

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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