Join Anna Greenberg for the 20 min Postnatal Focus Flow Hips class, designed for those returning to yoga after pregnancy. This intermediate-level session focuses on poses that engage, strengthen, and open up your hips. Enjoy the soothing R&B music as you move through each pose. This class is part of our family & pre/postnatal series. Note: If you have recently given birth, consult your doctor before participating in this or any exercise program.

20 min Postnatal Focus Flow: Hips | Peloton Yoga-Kurse

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Flow

This 20-minute, intermediate vinyasa-style yoga class will get into some balancing postures while also working the hips, chest, and shoulders. Kirra Michel will guide you through class with a sense of play and curiosity. Props are recommended, including a blanket or yoga blocks, but not needed.

Flow through poses linked with breath in this 20 min Yoga Flow class led by Kirra Michel, set to r&b music, featuring Sun Salutations and Half Moon Pose.

20 Min Yoga Flow with Half Moon Pose - Kirra Michel

On Track

Burn Within Sight

Better Kind of Bitter

better place

Better Place

Take Whatever

You'll Be Fine

Swerve

Pressure Lover

Saltwater

Wake Me Softly

Warm-up

Sonnengrüße

Endposen

Savasana

20-minute Intermediate Yoga Flow Video

20 min Postnatal Focus Flow: Hips

Tweety

Kaleidoscope Dream

Adorn

THE REMIXES

Joshua Tree (Mozado Remix)

The Product III: stateofEMERGEncy

Tonight

Assume Form

Barefoot In The Park (feat. ROSALÍA)

Last Day Of Summer

Deep

Six Healing Sounds

Wood

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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20 min Postnatal Focus Flow: Hips

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