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20 min Morning Yoga Flow

Mittel

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Mariana hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Coldplay, Leon Bridges, Zach Bryan, Ayra Starr

Wiedergabeliste

  • Coming Home

    River

    Leon Bridges
  • Cold Little Heart (Radio Edit)

    Cold Little Heart (Radio Edit)

    Michael Kiwanuka
  • Lovely Day

    Lovely Day

    Donavon Frankenreiter

Wiedergabeliste

  • Coming Home

    River

    Leon Bridges
  • Cold Little Heart (Radio Edit)

    Cold Little Heart (Radio Edit)

    Michael Kiwanuka
  • Lovely Day

    Lovely Day

    Donavon Frankenreiter
  • Toute première fois

    Big Jet Plane

    Angus and Julia Stone, Julia Stone

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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