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20 min Morning Yoga Flow

Einfach

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

20 min Morning Yoga Flow is led by Mariana Fernández and is designed to help you start your day. This yoga flow class is suitable for beginners and lasts for 20 minutes. The session includes segments such as Breathwork, Sun Salutations, Chair Pose, and Bound Angle Pose. Enjoy the class with a pop music genre to keep you energized. Join Mariana for a refreshing start to your morning.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Santana, Jason Mraz, Carlos Vives, Mecano

Wiedergabeliste

  • Entre el Cielo y el Suelo (Bonus Tracks Edition)

    Cruz de navajas

    Mecano
  • Lucky (feat. Ximena Sariñana)

    Lucky (feat. Ximena Sariñana)

    Ximena Sarinana, Jason Mraz
  • Dejame Entrar

    Dejame Entrar

    Carlos Vives

Wiedergabeliste

  • Entre el Cielo y el Suelo (Bonus Tracks Edition)

    Cruz de navajas

    Mecano
  • Lucky (feat. Ximena Sariñana)

    Lucky (feat. Ximena Sariñana)

    Ximena Sarinana, Jason Mraz
  • Dejame Entrar

    Dejame Entrar

    Carlos Vives
  • Corazón (Deluxe Version)

    Amor Correspondido (feat. Diego Torres)

    Santana, Diego Torres

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 Bewegung

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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