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20 min Morning Yoga Flow

Mittel

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Start your day with 20 min Morning Yoga Flow led by Kirra Michel. This intermediate yoga flow sequence is designed to help you begin your day with ease and focus. Join Kirra as you move through a series of poses set to alternative music, creating a harmonious morning routine. The class includes a thoughtfully crafted Sequence segment to guide you through each posture. Experience the benefits of yoga with Kirra Michel in this 20 minutes session.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

SZA, Chet Faker, Van Morrison, slenderbodies

Wiedergabeliste

  • Low

    Low

    Chet Faker
  • Youth (Best Buy Version)

    Time Of Your Song (Album Version)

    Matisyahu
  • Good Days

    Good Days

    SZA

Wiedergabeliste

  • Low

    Low

    Chet Faker
  • Youth (Best Buy Version)

    Time Of Your Song (Album Version)

    Matisyahu
  • Good Days

    Good Days

    SZA
  • soraya

    better like that

    slenderbodies

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

58%
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