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20 min Morning Yoga Flow

Mittel

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Brian Eno, Common, Bob Marley & The Wailers, Mimmi Bangoura

Wiedergabeliste

  • Gap Gold - Best Of The Gap Band

    Yearning For Your Love

    The Gap Band
  • Universal Mind Control

    Inhale (Album Version (Edited))

    Common
  • Exotic Mysteries

    Quiet Moments

    Lonnie Liston Smith

Wiedergabeliste

  • Gap Gold - Best Of The Gap Band

    Yearning For Your Love

    The Gap Band
  • Universal Mind Control

    Inhale (Album Version (Edited))

    Common
  • Exotic Mysteries

    Quiet Moments

    Lonnie Liston Smith
  • Dreams Of Freedom (Ambient Translations Of Bob Marley In Dub)

    Waiting In Vain (Bill Laswell Remix)

    Bob Marley & The Wailers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    18 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

41%
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