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20 min Morning Yoga Flow

Mittel

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

DeBarge, Bobby Caldwell, Siedah Garrett, Shuggie Otis

Wiedergabeliste

  • Don't Look Any Further (Expanded Edition)

    Don't Look Any Further (U.K. 12" Mix) (feat. Siedah Garrett)

    Dennis Edwards, Siedah Garrett
  • Songs for Lovers, Vol. 1

    Open Your Eyes

    Bobby Caldwell
  • Meant To Be Mint

    Breakin' My Heart (Pretty Brown Eyes)

    Mint Condition

Wiedergabeliste

  • Don't Look Any Further (Expanded Edition)

    Don't Look Any Further (U.K. 12" Mix) (feat. Siedah Garrett)

    Dennis Edwards, Siedah Garrett
  • Songs for Lovers, Vol. 1

    Open Your Eyes

    Bobby Caldwell
  • Meant To Be Mint

    Breakin' My Heart (Pretty Brown Eyes)

    Mint Condition
  • The Ultimate Collection

    A Dream

    DeBarge

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    4 Bewegungen

    3 min

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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