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20 min Morning Yoga Flow

Einfach

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lady Gaga, The Weeknd, Coldplay, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • DeBÍ TiRAR MáS FOToS

    NUEVAYoL

    Bad Bunny
  • MAYHEM

    Die With A Smile

    Lady Gaga, Bruno Mars
  • 2001 Instrumental

    Still D.R.E. (Instrumental)

    Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • DeBÍ TiRAR MáS FOToS

    NUEVAYoL

    Bad Bunny
  • MAYHEM

    Die With A Smile

    Lady Gaga, Bruno Mars
  • 2001 Instrumental

    Still D.R.E. (Instrumental)

    Dr. Dre
  • A Rush of Blood to the Head

    Clocks

    Coldplay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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