Einfach
20 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lady Gaga, The Weeknd, Coldplay, Bruno Mars
Wiedergabeliste

NUEVAYoL
Bad Bunny
Die With A Smile
Lady Gaga, Bruno Mars
Still D.R.E. (Instrumental)
Dr. Dre
Wiedergabeliste

NUEVAYoL
Bad Bunny
Die With A Smile
Lady Gaga, Bruno Mars
Still D.R.E. (Instrumental)
Dr. Dre
Clocks
Coldplay
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
10 Bewegungen
Endposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%


