
Einfach
20 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for the 20 min Morning Yoga Flow, a beginner-friendly yoga flow designed to help you start your day. This class features a country music soundtrack to accompany your practice. The session includes segments such as Body Rolls, Seated Side Bend, Downward Facing Dog Pose, Runners Lunge, Sun Salutations, Sequence, and Supine Spinal Twist. This yoga flow aims to energize your morning routine. Enjoy a mindful start to your day with Chelsea guiding you through each pose.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Tove Lo, Paramore, Childish Gambino
Wiedergabeliste

GOOD DAY
Forrest Frank
Atavista
Childish Gambino
David Byrne Does Hard Times
Paramore, David Byrne
Wiedergabeliste

GOOD DAY
Forrest Frank
Atavista
Childish Gambino
David Byrne Does Hard Times
Paramore, David Byrne
Sweet Devotion Edit (feat. Caroline Byrne)
Caroline Byrne, TSHA
Kursplan

Warm-up
13 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
19 Bewegungen
Endposen
4 Bewegungen
Savasana
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
59%




