
Mittel
20 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 20 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate yoga flow sequence is designed to help you start your day. The class features an R&B music genre to enhance your practice. The session includes segments such as Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Standing Forward Fold Pose, High Side Plank, and Body Rolls. Join Chelsea for a balanced and energizing morning routine.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Missy Elliott, Marvin Gaye, The Beatles, Seal
Wiedergabeliste

I Can't Stand the Rain
Ann Peebles
The Rain (Supa Dupa Fly)
Missy Elliott
Strawberry Fields Forever
The Beatles
Wiedergabeliste

I Can't Stand the Rain
Ann Peebles
The Rain (Supa Dupa Fly)
Missy Elliott
Strawberry Fields Forever
The Beatles
Like a Rolling Stone
Bob Dylan
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Endposen
9 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%


