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20 min Morning Yoga Flow

Mittel

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 20 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate yoga flow sequence is designed to help you start your day. The class features an R&B music genre to enhance your practice. The session includes segments such as Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Standing Forward Fold Pose, High Side Plank, and Body Rolls. Join Chelsea for a balanced and energizing morning routine.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Missy Elliott, Marvin Gaye, The Beatles, Seal

Wiedergabeliste

  • I Can't Stand the Rain

    I Can't Stand the Rain

    Ann Peebles
  • Supa Dupa Fly

    The Rain (Supa Dupa Fly)

    Missy Elliott
  • Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band (Super Deluxe Edition)

    Strawberry Fields Forever

    The Beatles

Wiedergabeliste

  • I Can't Stand the Rain

    I Can't Stand the Rain

    Ann Peebles
  • Supa Dupa Fly

    The Rain (Supa Dupa Fly)

    Missy Elliott
  • Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band (Super Deluxe Edition)

    Strawberry Fields Forever

    The Beatles
  • Badlands: Feel Good Summer Hits

    Like a Rolling Stone

    Bob Dylan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    2 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    9 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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