
Einfach
20 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Morning Yoga Flow, a beginner-level yoga flow designed to help you start your day. This class features a calming R&B soundtrack to enhance your experience. You'll move through various segments such as Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Standing Forward Fold Pose, Runners Lunge, and Extended Side Angle Pose. Chelsea's sequence is crafted to energize and refresh you. Perfect for those looking to begin their morning with a gentle and effective yoga routine.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Foreign Exchange, Robert Glasper, Chet Baker, King
Wiedergabeliste

Daykeeper (feat. Muhsinah)
The Foreign Exchange, Muhsinah
Move Love (feat. KING)
Robert Glasper, King, KING, Robert Glasper Experiment
Once Upon A Summertime (Album Version)
Chet Baker
Wiedergabeliste

Daykeeper (feat. Muhsinah)
The Foreign Exchange, Muhsinah
Move Love (feat. KING)
Robert Glasper, King, KING, Robert Glasper Experiment
Once Upon A Summertime (Album Version)
Chet Baker
Take Off The Blues (feat. Darien Brockington)
The Foreign Exchange, Darien Brockington
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Endposen
11 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%
