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20 min Morning Yoga Flow

Einfach

20 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Morning Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class designed to help you start your day. This session focuses on a smooth sequence including Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, and Wide-Kneed Child's Pose. Set to the soothing sounds of jazz, the class aims to create a relaxing atmosphere. Chelsea's expert guidance will lead you through each pose with ease. Perfect for those looking to begin their morning with a gentle yet effective yoga practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Frank Sinatra, Astrud Gilberto, Stan Getz, Miles Davis

Wiedergabeliste

  • Concepts

    Autumn In New York (Remastered)

    Frank Sinatra
  • Ascenseur pour l'échafaud

    Chez le photographe du motel (Bande originale du film "Ascenseur pour l'échafaud")

    Miles Davis
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection - The Best of Astrud Gilberto

    Corcovado (Quiet Nights Of Quiet Stars) (feat. Astrud Gilberto & Antonio Carlos Jobim)

    Stan Getz, João Gilberto, Astrud Gilberto, Antonio Carlos Jobim

Wiedergabeliste

  • Concepts

    Autumn In New York (Remastered)

    Frank Sinatra
  • Ascenseur pour l'échafaud

    Chez le photographe du motel (Bande originale du film "Ascenseur pour l'échafaud")

    Miles Davis
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection - The Best of Astrud Gilberto

    Corcovado (Quiet Nights Of Quiet Stars) (feat. Astrud Gilberto & Antonio Carlos Jobim)

    Stan Getz, João Gilberto, Astrud Gilberto, Antonio Carlos Jobim
  • Chet In Paris: Everything Happens To Me - The Complete Barclay Recording Vol. 2

    Autumn In New York

    Chet Baker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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