
Einfach
20 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 20 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga flow is designed to help you start your day. Enjoy an electronic music soundtrack as you move through segments like Body Rolls, Cat Cow, Sun Salutations, Child's Pose, and Lizard Pose. Chelsea has crafted this sequence to provide a balanced and energizing experience. Join the class to find a peaceful morning routine.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jon Hopkins, Catching Flies, Booker T. & The MG's, Tennyson
Wiedergabeliste

Tick Tock
Tennyson
Lonely Avenue
Booker T. & The MG's
Ao (feat. Catching Flies)
Catching Flies, Submotion Orchestra
Wiedergabeliste

Tick Tock
Tennyson
Lonely Avenue
Booker T. & The MG's
Ao (feat. Catching Flies)
Catching Flies, Submotion Orchestra
Sail On
Contemporary Lament
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Endposen
6 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%

