
Mittel
20 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Morning Slow Flow, a yoga class designed to help you start your day. This intermediate slow flow class features classical music to set a calming tone. The class includes segments like Body Rolls, Child's Pose, Downward Facing Dog Pose, Downward Facing Dog Split Pose, Sun Salutations, Chair Pose, Revolved Chair Pose, Standing Forward Fold Pose, and Mountain Pose. Each segment is carefully timed to provide a balanced practice. Begin your morning with Chelsea and enjoy a peaceful start to your day.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
DJ Drez, Krishna Das, Wah!, MC Yogi
Wiedergabeliste

Shri Guru Charanam
Krishna Das
Sugar Drop 77
DJ Drez
Anusara Prayer
Wah!
Wiedergabeliste

Shri Guru Charanam
Krishna Das
Sugar Drop 77
DJ Drez
Anusara Prayer
Wah!
Shanti (Peace Out)
MC Yogi
Kursplan

Warm-up
11 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Endposen
11 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%
