
Einfach
20 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with the 20 min Morning Slow Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level slow flow yoga class is designed to help you ease into your morning routine. The class features alternative music to set a calming tone. You will move through segments including Body Rolls, Sun Salutations, Standing Forward Fold Pose, and Warrior 2 Pose. Join Chelsea to find a gentle start to your day with this thoughtfully curated sequence.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sam Smith, Taylor Swift, Lana Del Rey, H.E.R.
Wiedergabeliste

willow
Taylor Swift
drivers license
Olivia Rodrigo
To Die For (Bonus Track)
Sam Smith
Wiedergabeliste

willow
Taylor Swift
drivers license
Olivia Rodrigo
To Die For (Bonus Track)
Sam Smith
Chemtrails Over The Country Club
Lana Del Rey
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Endposen
8 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%


