
Einfach
20 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 20 min Morning Slow Flow, a beginner-level class led by Chelsea Jackson Roberts. This slow flow yoga sequence is designed to help you start your day with ease. Enjoy a pop music playlist as you move through segments including Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Mountain Pose, Sun Salutations, and Wide-Kneed Child's Pose. Chelsea's guidance will help you find balance and calm as you ease into your morning. Join this class to experience a gentle and effective start to your day.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Mariah Carey, Joe, Cheryl Lynn, K-Ci & JoJo
Wiedergabeliste

Can't Let Go
Mariah Carey
If This World Were Mine
Cheryl Lynn
I Wanna Know
Joe
Wiedergabeliste

Can't Let Go
Mariah Carey
If This World Were Mine
Cheryl Lynn
I Wanna Know
Joe
All My Life
K-Ci & JoJo
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Endposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%

