Einfach
20 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Aditi hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Mary J. Blige, Jhené Aiko, Raveena, Sigur Rós
Wiedergabeliste

Window
The Album Leaf
Still Dreaming
Raveena
Good Morning Gorgeous
Mary J. Blige
Wiedergabeliste

Window
The Album Leaf
Still Dreaming
Raveena
Good Morning Gorgeous
Mary J. Blige
Self
Cleo Sol
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
4 Bewegungen
Endposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%


