
Mittel
20 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Aditi hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Mary J. Blige, Jhené Aiko, Stormzy
Wiedergabeliste

Remi
Kyson
Still Dreaming
Raveena
Define Me (interlude)
Jhené Aiko
Wiedergabeliste

Remi
Kyson
Still Dreaming
Raveena
Define Me (interlude)
Jhené Aiko
Good Morning Gorgeous
Mary J. Blige
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
54%



