Mittel
20 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Aditi hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Mary J. Blige, Jhené Aiko, Cleo Sol, Elliot Moss
Wiedergabeliste

Slip
Elliot Moss
Good Morning Gorgeous
Mary J. Blige
Stumbling
Maya Unagi
Wiedergabeliste

Slip
Elliot Moss
Good Morning Gorgeous
Mary J. Blige
Stumbling
Maya Unagi
Her Light
Cleo Sol
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%


