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20 min Morning Slow Flow

Mittel

20 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Aditi hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Mary J. Blige, Jhené Aiko, Cleo Sol, Elliot Moss

Wiedergabeliste

  • Highspeeds

    Slip

    Elliot Moss
  • Good Morning Gorgeous

    Good Morning Gorgeous

    Mary J. Blige
  • Stumbling

    Stumbling

    Maya Unagi

Wiedergabeliste

  • Highspeeds

    Slip

    Elliot Moss
  • Good Morning Gorgeous

    Good Morning Gorgeous

    Mary J. Blige
  • Stumbling

    Stumbling

    Maya Unagi
  • Rose in the Dark

    Her Light

    Cleo Sol

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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