
Mittel
20 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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20 min Morning Slow Flow is a yoga class designed by Aditi Shah to help you start your day. This intermediate-level class will guide you through a sequence of Sun Salutations, Cow Face Pose, Pigeon Pose Prep, and Supported Fish Pose. The class features a slow flow style and is accompanied by R&B music to enhance your practice. Aditi Shah will lead you through each segment, ensuring a balanced and focused session. Join this 20 minutes class to begin your morning with intention and calm.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
SZA, ODESZA, Jhené Aiko, Kali Uchis
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Good Days
SZA
Work
Charlotte Day Wilson
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Good Days
SZA
Work
Charlotte Day Wilson
I Wish you Roses
Kali Uchis
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
9 Bewegungen
Endposen
2 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
61%


