
Mittel
20 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Start your day with 20 min Morning Slow Flow led by Aditi Shah. This intermediate-level yoga class is designed to help you start your day with a calm and focused mind. The class features a sequence of Sun Salutations, Half Splits Pose, Crescent Lunge Pose, and Pigeon Pose Prep. Enjoy the soothing rhythms of R&B music as you flow through each pose. Join Aditi for a morning practice that sets a positive tone for the rest of your day.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Jhené Aiko, London Grammar, Nina Simone
Wiedergabeliste

Encomium
Nicholas Britell
Strong
London Grammar
W.A.Y.S.
Jhené Aiko
Wiedergabeliste

Encomium
Nicholas Britell
Strong
London Grammar
W.A.Y.S.
Jhené Aiko
Here Comes the Sun
Nina Simone
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
13 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
56%


