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20 min Morning Slow Flow

Mittel

20 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 20 min Morning Slow Flow led by Aditi Shah. This intermediate-level yoga class is designed to help you start your day with a calm and focused mind. The class features a sequence of Sun Salutations, Half Splits Pose, Crescent Lunge Pose, and Pigeon Pose Prep. Enjoy the soothing rhythms of R&B music as you flow through each pose. Join Aditi for a morning practice that sets a positive tone for the rest of your day.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Jhené Aiko, London Grammar, Nina Simone

Wiedergabeliste

  • If Beale Street Could Talk (Original Motion Picture Score)

    Encomium

    Nicholas Britell
  • If You Wait (Deluxe)

    Strong

    London Grammar
  • Souled Out

    W.A.Y.S.

    Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • If Beale Street Could Talk (Original Motion Picture Score)

    Encomium

    Nicholas Britell
  • If You Wait (Deluxe)

    Strong

    London Grammar
  • Souled Out

    W.A.Y.S.

    Jhené Aiko
  • The Very Best Of Nina Simone 1967-1972 - Sugar In My Bowl

    Here Comes the Sun

    Nina Simone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

56%
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