
Mittel
20 min Morning Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for the 20 min Morning Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy a dynamic routine set to pop music, featuring segments like Sun Salutations, Crow Pose, Extended Side Angle Pose, Half Moon Pose, and High Side Plank. Start your day with this invigorating yoga practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Ariana Grande, Zedd, Nelly Furtado
Wiedergabeliste

Tweety
Raveena
I Can't Help But Feel
Surfaces
Say It Right
Nelly Furtado
Wiedergabeliste

Tweety
Raveena
I Can't Help But Feel
Surfaces
Say It Right
Nelly Furtado
Paper Planes
M.I.A.
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
15 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%



