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20 min Morning Power Flow

Mittel

20 min Morning Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for the 20 min Morning Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy a dynamic routine set to pop music, featuring segments like Sun Salutations, Crow Pose, Extended Side Angle Pose, Half Moon Pose, and High Side Plank. Start your day with this invigorating yoga practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Ariana Grande, Zedd, Nelly Furtado

Wiedergabeliste

  • Tweety

    Tweety

    Raveena
  • Hidden Youth

    I Can't Help But Feel

    Surfaces
  • The Best of Nelly Furtado

    Say It Right

    Nelly Furtado

Wiedergabeliste

  • Tweety

    Tweety

    Raveena
  • Hidden Youth

    I Can't Help But Feel

    Surfaces
  • The Best of Nelly Furtado

    Say It Right

    Nelly Furtado
  • Kala

    Paper Planes

    M.I.A.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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