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20 min Mary J. Blige Yoga Flow

20 min Mary J. Blige Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah on the mat for 20 min Mary J. Blige Yoga Flow. This yoga flow class lets you move and groove to the iconic blend of hip-hop and soul by Mary J. Blige. The class includes segments like Sun Salutations, Extended Side Angle Pose, Triangle Pose, Crescent Lunge Pose, and Sugar Cane Pose. Enjoy the pop music genre throughout the session. Led by Aditi Shah, this class offers a unique and rhythmic yoga experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Mary J. Blige, Mary J. Blige, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Be Without You

    Be Without You (Kendu Mix)

    Mary J. Blige
  • Growing Pains

    Just Fine

    Mary J. Blige
  • Family Affair (Remixes)

    Family Affair

    Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Be Without You

    Be Without You (Kendu Mix)

    Mary J. Blige
  • Growing Pains

    Just Fine

    Mary J. Blige
  • Family Affair (Remixes)

    Family Affair

    Mary J. Blige
  • The Tour

    Real Love (Live)

    Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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