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20 min Janet Jackson Yoga Flow

20 min Janet Jackson Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join the Rhythm Nation with Nico Sarani in the 20 min Janet Jackson Yoga Flow. This yoga flow class features classic songs by pop icon Janet Jackson, creating a vibrant and energetic atmosphere. The class includes segments such as Sun Salutations, Dolphin Pose, and Forearm Plank, providing a balanced yoga experience. Enjoy the pop music genre as you move through each pose. Nico Sarani will guide you through this 20 minutes session.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Janet Jackson, J. Cole, Q-Tip, Joni Mitchell

Wiedergabeliste

  • The Velvet Rope

    Together Again

    Janet Jackson
  • The Velvet Rope (Deluxe Edition)

    Got 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)

    Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
  • Best Of Number Ones

    That's The Way Love Goes

    Janet Jackson

Wiedergabeliste

  • The Velvet Rope

    Together Again

    Janet Jackson
  • The Velvet Rope (Deluxe Edition)

    Got 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)

    Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
  • Best Of Number Ones

    That's The Way Love Goes

    Janet Jackson
  • Unbreakable

    No Sleeep (feat. J. Cole) (feat. J. Cole)

    Janet Jackson, J. Cole

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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