
20 min Janet Jackson Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join the Rhythm Nation with Nico Sarani in the 20 min Janet Jackson Yoga Flow. This yoga flow class features classic songs by pop icon Janet Jackson, creating a vibrant and energetic atmosphere. The class includes segments such as Sun Salutations, Dolphin Pose, and Forearm Plank, providing a balanced yoga experience. Enjoy the pop music genre as you move through each pose. Nico Sarani will guide you through this 20 minutes session.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Janet Jackson, J. Cole, Q-Tip, Joni Mitchell
Wiedergabeliste
Together Again
Janet JacksonGot 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni MitchellThat's The Way Love Goes
Janet Jackson
Wiedergabeliste
Together Again
Janet JacksonGot 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni MitchellThat's The Way Love Goes
Janet JacksonNo Sleeep (feat. J. Cole) (feat. J. Cole)
Janet Jackson, J. Cole
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
4 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%