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20 min Grounded Yoga Flow

Mittel

20 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 20 min Grounded Yoga Flow. This intermediate yoga flow class will guide you through a vinyasa-style sequence, seamlessly linking movements with your breath. Focus on developing strength, flexibility, and balance. Enjoy the electronic music genre that accompanies the session. Key segments of the class include Child's Pose and Chair Pose.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fred again.., Chet Faker, Ólafur Arnalds, Parra For Cuva

Wiedergabeliste

  • Actual Life Piano EP (April 14 - December 17 2020)

    17th December 2020 (Waterloo Station)

    Fred again..
  • Somewhere Familiar

    Wander

    Alex Baker
  • Majouré

    We Could

    Parra For Cuva

Wiedergabeliste

  • Actual Life Piano EP (April 14 - December 17 2020)

    17th December 2020 (Waterloo Station)

    Fred again..
  • Somewhere Familiar

    Wander

    Alex Baker
  • Majouré

    We Could

    Parra For Cuva
  • Hotel Surrender

    Peace of Mind

    Chet Faker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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