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20 min Grounded Yoga Flow

Einfach

20 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Denis Morton for 20 min Grounded Yoga Flow, a beginner-friendly yoga flow class. In this active, vinyasa-style session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Expect to work on strength, flexibility, and balance as you move through segments like Low Lunge Pose, Warrior 1 Pose, Bridge Pose, and Supine One Leg Twist Pose. The class is accompanied by electronic music to keep you engaged throughout. Enhance your inner focus with this grounding experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, Sade, Ambient, Mazzy Star

Wiedergabeliste

  • So Tonight That I Might See

    Blue Light

    Mazzy Star
  • Lovers Rock

    By Your Side

    Sade
  • Combustication

    Everyday People

    Medeski Martin & Wood

Wiedergabeliste

  • So Tonight That I Might See

    Blue Light

    Mazzy Star
  • Lovers Rock

    By Your Side

    Sade
  • Combustication

    Everyday People

    Medeski Martin & Wood
  • Midnight Essentials

    I'm on Fire

    Stella Starlight Trio

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

63%
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