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20 min Focus Flow: Warrior 2

Einfach

20 min Focus Flow: Warrior 2

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for the 20 min Focus Flow Warrior 2 class. This beginner-level yoga session is designed to help you build skills for the Warrior Two pose. The focus flow class will guide you through specific segments including Gate Pose and Warrior 2 Pose. Enjoy the electronic music genre that accompanies the class, creating a rhythmic and engaging experience. Perfect your Warrior Two pose with Nico's expert instruction.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

East Forest, Thievery Corporation, Aphex Twin, Dawn Golden

Wiedergabeliste

  • Ram Dass

    Perfect, Perfect

    East Forest, Ram Dass
  • Origin

    Origin

    Voyage
  • It Takes A Thief: The Very Best Of Thievery Corporation

    Lebanese Blonde

    Thievery Corporation

Wiedergabeliste

  • Ram Dass

    Perfect, Perfect

    East Forest, Ram Dass
  • Origin

    Origin

    Voyage
  • It Takes A Thief: The Very Best Of Thievery Corporation

    Lebanese Blonde

    Thievery Corporation
  • Easy

    Easy

    Dylan Kidd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    8 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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