
Einfach
20 min Focus Flow: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 20 min Focus Flow Upper Body class. This beginner-level yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the muscles of the upper body. Set to alternative music, the class includes segments like Cat Cow, Sun Salutations A, and Warrior 1 Pose. This focus flow class is designed to enhance your upper body strength and flexibility. Enjoy a well-rounded workout with Nico guiding you through each pose.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Craig David, Gorillaz, Dido, Air
Wiedergabeliste
Hey There Delilah
Plain White T's7 Days
Craig DavidFeel Good Inc.
Gorillaz, De La Soul
Wiedergabeliste
Hey There Delilah
Plain White T's7 Days
Craig DavidFeel Good Inc.
Gorillaz, De La SoulWhite Flag
Dido
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
5 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%