
Einfach
20 min Focus Flow: Quads
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for the 20 min Focus Flow Quads class. This beginner-level yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the quads. The class features a series of segments including Crescent Lunge Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, and Dancer Pose. The music genre for this session is electronic, providing a rhythmic backdrop to your practice. Enhance your flexibility and strength with this targeted focus flow.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Ebb & Flod, Rhye, Cautious Clay
Wiedergabeliste
Retrograde
James BlakeIn The Twilight
PhaelehJoshua Tree (Mozado Remix)
Cautious Clay
Wiedergabeliste
Retrograde
James BlakeIn The Twilight
PhaelehJoshua Tree (Mozado Remix)
Cautious ClayDancing Underwater
Ella Vos
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
9 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%