Strengthen and open your lower body in this 20-minute Focus Flow: Lower Body yoga class with Nico Sarani, set to alternative music for beginner level.

20 min Focus Flow: Lower Body | Peloton Yoga-Kurse

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Yoga

Focus Flow

Join Nico Sarani for 20 min Focus Flow Lower Body, a beginner-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up the muscles of the lower body. This focus flow session will guide you through poses such as Bridge Pose and Reclining Twist Pose, each carefully timed to enhance your practice. Set to an alternative music playlist, the class aims to provide a well-rounded yoga experience. Nico Sarani's instruction ensures that you will get the most out of each pose. Whether you are new to yoga or looking to deepen your practice, this class is a great choice.

Yoga-Decke

Yoga-Block

Yoga-Matte

Flow

This 20-minute, intermediate vinyasa-style yoga class will get into some balancing postures while also working the hips, chest, and shoulders. Kirra Michel will guide you through class with a sense of play and curiosity. Props are recommended, including a blanket or yoga blocks, but not needed.

Flow through poses linked with breath in this 20 min Yoga Flow class led by Kirra Michel, set to r&b music, featuring Sun Salutations and Half Moon Pose.

20 Min Yoga Flow with Half Moon Pose - Kirra Michel

On Track

Burn Within Sight

Better Kind of Bitter

better place

Better Place

Take Whatever

You'll Be Fine

Swerve

Pressure Lover

Saltwater

Wake Me Softly

Warm-up

Sonnengrüße

Endposen

Savasana

20-minute Intermediate Yoga Flow Video

20 Min Focus Flow: Lower Body with Reclining Twist - Nico Sarani

Regions of Light and Sound of God (Deluxe)

State Of The Art (A.E.I.O.U.)

Do You Like Me?

Five Easy Hot Dogs

Gualala

I'll Keep You Safe

Keseriusan (Lo-Fi Version)

First Time

Nostalgia

Sanctus

My Song

Bodenposen

20 min Focus Flow: Lower Body

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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20 min Focus Flow: Lower Body

20 min Focus Flow: Lower Body

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