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20 min Focus Flow: Hips

Einfach

20 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for 20 min Focus Flow Hips, a yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This beginner-level session is a perfect complement to all your hard work on the Bike or Tread. Set to alternative music, the class includes segments such as Happy Baby Pose, Pigeon Pose Prep, and Cow Face Pose. Kristin's guidance will help you focus on your hip flexibility and strength. Enhance your fitness routine with this focused and effective class.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Imagine Dragons, Glass Animals, Ebb & Flod, Raveena

Wiedergabeliste

  • Dreamland

    Heat Waves

    Glass Animals
  • Alone In Iz World

    Over the Rainbow

    Israel Kamakawiwo'ole
  • music

    Such Great Heights

    Iron & Wine

Wiedergabeliste

  • Dreamland

    Heat Waves

    Glass Animals
  • Alone In Iz World

    Over the Rainbow

    Israel Kamakawiwo'ole
  • music

    Such Great Heights

    Iron & Wine
  • Smoke + Mirrors (Deluxe)

    Release

    Imagine Dragons

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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