
Einfach
20 min Focus Flow: Healthy Back
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for the 20 min Focus Flow Healthy Back class. This beginner yoga session focuses on creating space and strength in the back through a series of related postures. The class features segments such as Sun Salutations, Forearm Plank, Pigeon Pose Prep, and Revolved Head To Knee Pose, all set to a pop music playlist. This focus flow class is designed to help you build skills in these specific postures. Don't miss out on this opportunity to enhance your back's health and flexibility with Aditi's guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Taylor Swift, Selena Gomez, Harry Styles
Wiedergabeliste
Move (B-Side)
ZanskiCalm Down
Rema, Selena GomezMusic For a Sushi Restaurant
Harry Styles
Wiedergabeliste
Move (B-Side)
ZanskiCalm Down
Rema, Selena GomezMusic For a Sushi Restaurant
Harry StylesGreedy
Ariana Grande
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungYoga
11 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%