Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

20 min Focus Flow: Healthy Back

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Yoga-Kurse

Zurück zu Yoga-Kurse

Arrow

Zurück

Zurück

20 min Focus Flow: Healthy Back

Einfach

20 min Focus Flow: Healthy Back

Erstmals ausgestrahlt am 13/9/23

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for the 20 min Focus Flow Healthy Back class. This beginner yoga session focuses on creating space and strength in the back through a series of related postures. The class features segments such as Sun Salutations, Forearm Plank, Pigeon Pose Prep, and Revolved Head To Knee Pose, all set to a pop music playlist. This focus flow class is designed to help you build skills in these specific postures. Don't miss out on this opportunity to enhance your back's health and flexibility with Aditi's guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Taylor Swift, Selena Gomez, Harry Styles

Wiedergabeliste

  • music

    Move (B-Side)

    Zanski
  • Rave & Roses Ultra

    Calm Down

    Rema, Selena Gomez
  • Harry's House

    Music For a Sushi Restaurant

    Harry Styles
  • Dangerous Woman

    Greedy

    Ariana Grande
  • Midnights (3am Edition)

    Lavender Haze

    Taylor Swift
  • Valtari

    Varðeldur

    Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • music

    Move (B-Side)

    Zanski
  • Rave & Roses Ultra

    Calm Down

    Rema, Selena Gomez
  • Harry's House

    Music For a Sushi Restaurant

    Harry Styles
  • Dangerous Woman

    Greedy

    Ariana Grande
  • Midnights (3am Edition)

    Lavender Haze

    Taylor Swift
  • Valtari

    Varðeldur

    Sigur Rós

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • stretching_yoga_flexibility

    Yoga

    11 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

20 min Focus Flow: Healthy Back | Peloton Yoga-Kurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD