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20 min Focus Flow: Hamstrings

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20 min Focus Flow: Hamstrings

Einfach

20 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 25/4/23

Kristin McGee

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 20 min Focus Flow Hamstrings, a beginner-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This focus flow session will guide you through poses like Sun Salutations, Standing Straddle Forward Fold Pose, Pyramid Pose, and Standing Forward Fold Pose. Enjoy the alternative music genre as you move through each segment, enhancing your practice. Kristin McGee will lead you through each pose, ensuring you get the most out of this class. Experience a focused and effective yoga session with 20 min Focus Flow Hamstrings.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Paper Kites, Geoffrey Oryema, Novo Amor, John Vincent III

Wiedergabeliste

  • Can I Get A Witness? - 30 Years, 30 Artists, 30 Titles

    Nwahulwana

    Wazimbo, Orchestra Marrabenta Star de Mocambique
  • Songs from the Valley

    City Rain

    John Vincent III
  • States

    Tin Lover

    The Paper Kites
  • Haven (from Life Is Strange)

    Haven (from Life Is Strange)

    Novo Amor
  • Small Country (Original Motion Picture Soundtrack)

    Makambo

    Geoffrey Oryema
  • Gentle Stream

    Light Stream

    Ebb&Flod

Wiedergabeliste

  • Can I Get A Witness? - 30 Years, 30 Artists, 30 Titles

    Nwahulwana

    Wazimbo, Orchestra Marrabenta Star de Mocambique
  • Songs from the Valley

    City Rain

    John Vincent III
  • States

    Tin Lover

    The Paper Kites
  • Haven (from Life Is Strange)

    Haven (from Life Is Strange)

    Novo Amor
  • Small Country (Original Motion Picture Soundtrack)

    Makambo

    Geoffrey Oryema
  • Gentle Stream

    Light Stream

    Ebb&Flod

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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