
Einfach
20 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for 20 min Focus Flow Hamstrings, a beginner-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This focus flow session will guide you through poses like Sun Salutations, Standing Straddle Forward Fold Pose, Pyramid Pose, and Standing Forward Fold Pose. Enjoy the alternative music genre as you move through each segment, enhancing your practice. Kristin McGee will lead you through each pose, ensuring you get the most out of this class. Experience a focused and effective yoga session with 20 min Focus Flow Hamstrings.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Paper Kites, Geoffrey Oryema, Novo Amor, John Vincent III
Wiedergabeliste
Nwahulwana
Wazimbo, Orchestra Marrabenta Star de MocambiqueCity Rain
John Vincent IIITin Lover
The Paper Kites
Wiedergabeliste
Nwahulwana
Wazimbo, Orchestra Marrabenta Star de MocambiqueCity Rain
John Vincent IIITin Lover
The Paper KitesHaven (from Life Is Strange)
Novo Amor
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
11 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%