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20 min Focus Flow: Hamstrings

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20 min Focus Flow: Hamstrings

Einfach

20 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 15/12/21

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for the 20 min Focus Flow Hamstrings class. This beginner-level yoga session centers on poses designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. The class features alternative music to keep you motivated throughout. Key segments include Standing Forward Fold Pose, Pyramid Pose, and Standing Straddle Forward Fold Pose. Experience a focused flow that targets your hamstrings and enhances flexibility.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jhené Aiko, John Mayer, Jack Johnson, Norah Jones

Wiedergabeliste

  • Eric Clapton & Friends - The Breeze (An Appreciation of JJ Cale)

    Magnolia (feat. John Mayer) (feat. John Mayer)

    Eric Clapton, John Mayer
  • Chilombo (Deluxe)

    LOVE

    Jhené Aiko
  • Last Love Song

    Last Love Song

    Matt Costa
  • In Between Dreams

    Banana Pancakes

    Jack Johnson
  • twelvefour

    A Silent Cause

    The Paper Kites
  • KEEN: Sweet Dreams Vol. 2

    Absolute

    Martin Gauffin
  • Feels Like Home (Deluxe Edition)

    Moon Song

    Norah Jones
  • Self Help

    In The Mirror

    Ebb & Flod

Wiedergabeliste

  • Eric Clapton & Friends - The Breeze (An Appreciation of JJ Cale)

    Magnolia (feat. John Mayer) (feat. John Mayer)

    Eric Clapton, John Mayer
  • Chilombo (Deluxe)

    LOVE

    Jhené Aiko
  • Last Love Song

    Last Love Song

    Matt Costa
  • In Between Dreams

    Banana Pancakes

    Jack Johnson
  • twelvefour

    A Silent Cause

    The Paper Kites
  • KEEN: Sweet Dreams Vol. 2

    Absolute

    Martin Gauffin
  • Feels Like Home (Deluxe Edition)

    Moon Song

    Norah Jones
  • Self Help

    In The Mirror

    Ebb & Flod

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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