Stretch hamstrings with Aditi Shah in this 20-minute Focus Flow: Hamstrings yoga class. Beginner poses set to alternative music.

20 min Focus Flow: Hamstrings | Peloton Yoga-Kurse

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Yoga

Focus Flow

Join Aditi Shah for 20 min Focus Flow Hamstrings, a beginner-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This focus flow session incorporates poses like Seated Straddle Forward Fold Pose, Supine Figure Four Pose, Supine Hand to Big Toe to the Side, and Pyramid Pose. The class is set to alternative music, providing a soothing background as you move through each pose. Whether you're looking to improve flexibility or simply unwind, this class offers a balanced approach to targeting the hamstrings. Enjoy a structured sequence that will leave you feeling accomplished and refreshed.

Yoga-Decke

Yoga-Block

Yoga-Gurt

Yoga-Matte

Flow

This 20-minute, intermediate vinyasa-style yoga class will get into some balancing postures while also working the hips, chest, and shoulders. Kirra Michel will guide you through class with a sense of play and curiosity. Props are recommended, including a blanket or yoga blocks, but not needed.

Flow through poses linked with breath in this 20 min Yoga Flow class led by Kirra Michel, set to r&b music, featuring Sun Salutations and Half Moon Pose.

On Track

Burn Within Sight

Better Kind of Bitter

better place

Better Place

Take Whatever

You'll Be Fine

Swerve

Pressure Lover

Saltwater

Wake Me Softly

Warm-up

Sonnengrüße

Endposen

Savasana

20-minute Intermediate Yoga Flow Video

Jasmine Demo

Jahta Beat: Chanting with Tigers

Sugar Drop 77

3:33am

S P A C E

ZABA

Black Mambo

Talking

Feels Like a Sunday

From Sleep

Richter: Dream 13 (minus even)

The Tired Sounds of Stars of the Lid

Mullholland

20 min Focus Flow: Hamstrings

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20 min Focus Flow: Hamstrings

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