
Mittel
20 min Focus Flow: Half Moon
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 20 min Focus Flow Half Moon, an intermediate yoga class designed to build towards the peak pose, Half Moon. This focus flow session will guide you through key segments including Warrior 2 Pose and Half Moon Pose. Set to electronic music, the class aims to enhance your practice and deepen your poses. With a duration of 20 minutes, it is ideal for those looking to fit in a quick yet effective yoga session. Experience the unique approach of Nico Sarani as you work towards mastering the Half Moon pose.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fakear, Nicola Cruz, First Sun of Spring, Luiz Bonfá
Wiedergabeliste
Gentle Morning
First Sun of SpringThe Long March (Remix)
Le Trio JoubranTadlo (Parra For Cuva Remix)
Fakear
Wiedergabeliste
Gentle Morning
First Sun of SpringThe Long March (Remix)
Le Trio JoubranTadlo (Parra For Cuva Remix)
FakearSiete
Nicola Cruz
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
7 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%