
20 min Focus Flow: For Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Def Leppard, Inxs, INXS, Pat Benatar
Wiedergabeliste

Never Tear Us Apart
Inxs, INXS
We Belong (Remastered 2002)
Pat Benatar
Joyride (Single Version)
Roxette
Wiedergabeliste

Never Tear Us Apart
Inxs, INXS
We Belong (Remastered 2002)
Pat Benatar
Joyride (Single Version)
Roxette
Personal Jesus
Depeche Mode
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%


