
20 min Focus Flow: For Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Depeche Mode, Pat Benatar, Duran Duran, Def Leppard
Wiedergabeliste

Never Tear Us Apart
Inxs, INXS
We Belong (Remastered 2002)
Pat Benatar
Joyride (Single Version)
Roxette
Wiedergabeliste

Never Tear Us Apart
Inxs, INXS
We Belong (Remastered 2002)
Pat Benatar
Joyride (Single Version)
Roxette
Personal Jesus
Depeche Mode
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%


