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20 min Focus Flow: For Runners

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20 min Focus Flow: For Runners

20 min Focus Flow: For Runners

Erstmals ausgestrahlt am 27/7/23

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for 20 min Focus Flow For Runners, a yoga class designed to complement your hard work after a challenging run. This focus flow session includes poses that help you stay fresh and ready for your next workout. Enjoy a series of Sun Salutations, followed by Crescent Lunge Pose, Lizard Pose, and Pyramid Pose. The class features a pop music genre to keep you motivated throughout. Don't miss this opportunity to enhance your running routine with Kristin's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Maren Morris, Niall Horan, Sampha, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • Maren Morris: Reimagined

    The Middle (Acoustic)

    Maren Morris
  • Don't Kill the Magic

    Rude (Acoustic)

    MAGIC!
  • Si Me Voy

    Si Me Voy

    The Marías, Cuco
  • The Show

    Never Grow Up

    Niall Horan
  • 3 of Us

    Change

    FLO
  • Spirit 2.0

    Spirit 2.0

    Sampha
  • ÁTTA

    Fall

    Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • Maren Morris: Reimagined

    The Middle (Acoustic)

    Maren Morris
  • Don't Kill the Magic

    Rude (Acoustic)

    MAGIC!
  • Si Me Voy

    Si Me Voy

    The Marías, Cuco
  • The Show

    Never Grow Up

    Niall Horan
  • 3 of Us

    Change

    FLO
  • Spirit 2.0

    Spirit 2.0

    Sampha
  • ÁTTA

    Fall

    Sigur Rós

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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