
20 min Focus Flow: For Riders
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for the 20 min Focus Flow For Riders. This yoga workout focuses on postures that complement your hard work on the Bike, ensuring you are fresh and ready for your next workout. The class is a focus flow type and features a pop music genre to keep you engaged. It includes segments like Cat Cow and Devotional Warrior Pose. Perfect for those looking to enhance their cycling routine with targeted yoga stretches.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moenia, Fey, Morbo, Kabah
Wiedergabeliste
Manto Estelar
MoeniaAl Pasar
KabahAzúcar Amargo
Fey
Wiedergabeliste
Manto Estelar
MoeniaAl Pasar
KabahAzúcar Amargo
Fey¿Donde Están?
Sentidos Opuestos
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
3 BewegungenFlow
5 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%