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20 min Focus Flow: For Riders

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20 min Focus Flow: For Riders

20 min Focus Flow: For Riders

Erstmals ausgestrahlt am 3/5/23

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for the 20 min Focus Flow For Riders. This yoga workout focuses on postures that complement your hard work on the Bike so you'll be fresh and ready for your next workout. The class features segments such as Wide-Kneed Child's Pose, Thunderbolt Pose, and Downward Facing Dog Pose. Enjoy the session with a pop music genre that keeps you engaged. This focus flow class is perfect for enhancing your post-ride recovery.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, Maluma, Farruko, Ricky Martin

Wiedergabeliste

  • music

    Lento

    Thalia, Gente De Zona, Gente de Zona
  • music

    Vida (Spanglish Version)

    Ricky Martin
  • music

    Me Rehúso

    Danny Ocean
  • music

    Calm Down

    Rema
  • music

    Calma (Remix)

    Pedro Capó, Farruko
  • music

    Hawái (Remix)

    Maluma, The Weeknd
  • music

    No Entiendo

    CNCO

Wiedergabeliste

  • music

    Lento

    Thalia, Gente De Zona, Gente de Zona
  • music

    Vida (Spanglish Version)

    Ricky Martin
  • music

    Me Rehúso

    Danny Ocean
  • music

    Calm Down

    Rema
  • music

    Calma (Remix)

    Pedro Capó, Farruko
  • music

    Hawái (Remix)

    Maluma, The Weeknd
  • music

    No Entiendo

    CNCO

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    0 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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