
20 min Focus Flow: For Riders
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for 20 min Focus Flow For Riders. This focus flow yoga class is designed to complement your hard work on the Bike, helping you stay fresh and ready for your next workout. You'll move through poses like Crescent Lunge Pose, Half Splits Pose, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, Cow Face Pose, and Fire Log Pose. The class features alternative music to keep you engaged throughout the session. Perfect for those looking to enhance their cycling routine with a targeted yoga practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ellie Goulding, Gregory Porter, TSHA, Fakear
Wiedergabeliste
Deep End
Bennett CoastOutside
PENNYSomebody
TSHA, Ellie Goulding, Gregory Porter
Wiedergabeliste
Deep End
Bennett CoastOutside
PENNYSomebody
TSHA, Ellie Goulding, Gregory PorterWeight of the Planets
Aldous Harding
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
20 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
60%