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20 min Focus Flow: For Riders

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20 min Focus Flow: For Riders

20 min Focus Flow: For Riders

Erstmals ausgestrahlt am 7/2/24

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for 20 min Focus Flow For Riders. This focus flow yoga class is designed to complement your hard work on the Bike, helping you stay fresh and ready for your next workout. You'll move through poses like Crescent Lunge Pose, Half Splits Pose, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, Cow Face Pose, and Fire Log Pose. The class features alternative music to keep you engaged throughout the session. Perfect for those looking to enhance their cycling routine with a targeted yoga practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ellie Goulding, Gregory Porter, TSHA, Fakear

Wiedergabeliste

  • music

    Deep End

    Bennett Coast
  • music

    Outside

    PENNY
  • music

    Somebody

    TSHA, Ellie Goulding, Gregory Porter
  • music

    Weight of the Planets

    Aldous Harding
  • music

    Animal

    Fakear
  • music

    Is It Me

    St. Paul & The Broken Bones
  • music

    Turn Out the Lights

    Julien Baker

Wiedergabeliste

  • music

    Deep End

    Bennett Coast
  • music

    Outside

    PENNY
  • music

    Somebody

    TSHA, Ellie Goulding, Gregory Porter
  • music

    Weight of the Planets

    Aldous Harding
  • music

    Animal

    Fakear
  • music

    Is It Me

    St. Paul & The Broken Bones
  • music

    Turn Out the Lights

    Julien Baker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    20 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

60%
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