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20 min Focus Flow: Flying Pigeon Pose

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20 min Focus Flow: Flying Pigeon Pose

Mittel

20 min Focus Flow: Flying Pigeon Pose

Erstmals ausgestrahlt am 30/3/23

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 20 min Focus Flow Flying Pigeon Pose, an intermediate yoga class designed to help you build skills for the flying pigeon pose. This focus flow class incorporates alternative music to keep you engaged. Throughout the session, you'll move through key segments such as Downward Facing Dog Pose, Mountain Pose, and Warrior 3 Pose. Kirra Michel will guide you through each pose, ensuring you develop the necessary techniques. This class is ideal for those looking to enhance their yoga practice with a specific focus on the flying pigeon pose.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Lana Del Rey, James Blake, ROSALÍA

Wiedergabeliste

  • Assume Form

    Barefoot In The Park (feat. ROSALÍA)

    James Blake, ROSALÍA
  • Unfurl

    Untold

    RY X
  • Keep Your Head Up

    Keep Your Head Up

    Ben Howard
  • folklore (deluxe version)

    exile (feat. Bon Iver)

    Taylor Swift, Bon Iver
  • Hibernation

    Hibernation

    Hushed

Wiedergabeliste

  • Assume Form

    Barefoot In The Park (feat. ROSALÍA)

    James Blake, ROSALÍA
  • Unfurl

    Untold

    RY X
  • Keep Your Head Up

    Keep Your Head Up

    Ben Howard
  • folklore (deluxe version)

    exile (feat. Bon Iver)

    Taylor Swift, Bon Iver
  • Hibernation

    Hibernation

    Hushed

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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