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20 min Focus Flow: Downward Facing Dog

Einfach

20 min Focus Flow: Downward Facing Dog

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Join Chelsea Jackson Roberts for 20 min Focus Flow Downward Facing Dog. This beginner yoga class focuses on and builds towards a peak pose. In this session, you'll work on mastering the downward facing dog. The class features classical music to enhance your practice. Perfect for those looking to refine their yoga skills.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Krishna Das, Adam Bauer

Wiedergabeliste

  • Shyam Lila

    Saraswati Devi (Jai Ma)

    Adam Bauer
  • One Track Heart: The Story Of Krishna Das (Original Motion Picture Soundtrack)

    Hallelujah Chalisa

    Krishna Das

Wiedergabeliste

  • Shyam Lila

    Saraswati Devi (Jai Ma)

    Adam Bauer
  • One Track Heart: The Story Of Krishna Das (Original Motion Picture Soundtrack)

    Hallelujah Chalisa

    Krishna Das

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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