Mittel
20 min Focus Flow: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 20 min Focus Flow Core, a yoga workout designed to help you work, strengthen, and stretch your hips. This intermediate class is an ideal complement to your efforts on the bike or treadmill. You'll enjoy a sequence of postures tailored to enhance your flexibility and core strength. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. Don't miss this opportunity to improve your fitness with guidance from an experienced instructor.
Mit Musik von
Fobia, Café Tacvba, Los Enanitos Verdes, La Ley
Wiedergabeliste
Como te extraño mi amor
Café TacvbaLa Muralla Verde
Los Enanitos VerdesEl Diablo
Fobia
Wiedergabeliste
Como te extraño mi amor
Café TacvbaLa Muralla Verde
Los Enanitos VerdesEl Diablo
FobiaNo Dejes Que...
Caifanes
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
2 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
34%