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20 min Focus Flow: Core

20 min Focus Flow: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Körpermitte zu aktivieren, zu stärken und zu stabilisieren.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bishop Briggs, Chet Faker, Stars of the Lid, James Vincent McMorrow

Wiedergabeliste

  • Crush

    Crush

    Ethel Cain
  • Be Your Love

    Be Your Love

    Bishop Briggs
  • Grapefruit Season

    I Should Go (with Kenny Beats)

    James Vincent McMorrow, Kenny Beats

Wiedergabeliste

  • Crush

    Crush

    Ethel Cain
  • Be Your Love

    Be Your Love

    Bishop Briggs
  • Grapefruit Season

    I Should Go (with Kenny Beats)

    James Vincent McMorrow, Kenny Beats
  • Something Like This

    Something Like This

    Chet Faker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

51%
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