20 min Focus Flow: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Körpermitte zu aktivieren, zu stärken und zu stabilisieren.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bishop Briggs, Chet Faker, Stars of the Lid, James Vincent McMorrow
Wiedergabeliste

Crush
Ethel Cain
Be Your Love
Bishop Briggs
I Should Go (with Kenny Beats)
James Vincent McMorrow, Kenny Beats
Wiedergabeliste

Crush
Ethel Cain
Be Your Love
Bishop Briggs
I Should Go (with Kenny Beats)
James Vincent McMorrow, Kenny Beats
Something Like This
Chet Faker
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Flow
5 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
51%




